有種說法是說「焦慮是動能的源頭」，上週開完音樂進度的會議之後，的確感覺到狀態上的變化。
生活和夢想的平衡，確實需要有效率的執行計畫，不過我遇到最明顯需要調整的，感覺比較像是心態的轉換。
時常工作結束到家會好想休息放鬆，但想到歌還沒寫完又會神經緊繃，自我拉扯想著「明天再說好了」，但訂下進度時程之後，完全沒有「明天」的選項，所以動能（焦慮）開關就打開了！
在這種狀態裡，我常常會不專心、胡思亂想、自我懷疑，浪費好多時間在逃避，偶爾會有放棄的念頭，但慢慢的，當我產生這樣的焦慮感時，我會拿起手機，把焦慮的感受轉移到手機，變成行為，練習紀錄當下的感受，建立新的習慣養成，回顧每個昨天記錄下來的內容，變成篇幅，進而出現旋律，突然感謝起這樣的動能，讓我能每天都更靠近夢想一點，然後又充滿熱情了！
大家有沒想成為的樣子或是夢想呢？
或是有沒有平衡小技巧可以分享呢？
#焦慮的轉移
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